16th Nov, 2018

正念陰瑜伽密集工作坊

Venue

Date
06-07/08/2016

Location
汐止區新台五路一段207號9F

Summary

《身、心、靈全方位的療癒與轉化》

集合了內觀、陰、正念瑜伽– 三階段的工作坊

 

這個二日密集培訓課程提供了獨特的教學內容。不單是提供有關內觀陰陽瑜伽的資訊,亦是可以學習正念禪修的相關課題,目的為幫助一些同學們想要在他們的靈性道路得到更詳細的資訊、提升內在與外在的轉化,透過這個培訓,同學們可以活用正念的本質,融入瑜伽教學以及日常生活中。

 

「瑜伽的修煉不在於我們是否能夠達到外在多難度高的體式,而是以一個正念的心態全然投入在瑜伽的領域!並且從中去了解自我的本質」 - Chris Su

 

 

以下是Chris Su會跟大家一起分享的課程:

 

• 身體的獨特性之美學

• 了解人體解剖學-肌肉組織與結締組織:張力與壓力

• 重要關節區塊的基礎理論

• 了解陽-交感神經系統(右腦)與陰-副交感神經系統(左腦)之間的整合

• 如何將我們自修的瑜伽練習融入正念的狀態

• 止觀呼吸與冥想靜坐技巧

• 陰瑜伽和經絡-臟腑的排毒系列

 

費用

台幣 9500

早鳥優惠價台幣 8000(早鳥優惠至2016年7月10日)

 

日期/時間

2016年8月06-07

早上9點正至下午5點(午休2小時)

 

請電郵至 yinmindfulness@gmail.com 以獲取詳情