16th Nov, 2018

30小時師資培訓課程

Venue

Date
21-25/09/2016

Location
沫瑜伽館, 中國

Summary

30小時的師資初級培訓課程主要是希望成為導師的朋友們,而是為希望了解自己,開始個人身心轉化及靈修的朋友們所設計的。正念陰瑜珈師資培訓練習將引導我們找到適合的訓練,同時,採用具功能性的教導及練習方法。只有這樣,練習者才可以找到個人合適的方法。這個培訓課程能成為你當陰導師的一塊基石,更能讓您透過正念陰瑜伽練習與冥想去多瞭解自己,學習如何當一個能真心分享、因材施教的好導師。

 

單元內容 -

a) 陰瑜珈的理論實踐

陰陽理論

氣脈的理論

基本陰姿勢(剖析上半身,軀幹和 下半身的骨骼差異)

在陰瑜珈中的變化和安全性

如何教授陰瑜珈(不同之調整方法來達致有效的訓練)

身體的定向與陰瑜珈式子序列的關係

 

b) 陰瑜珈解剖

常在瑜珈練習中運用到的十四個關節分段研究

伸展和收縮

功能和美學

骨骼變化的分析

筋膜和經絡的研究

 

c) 教學編排

陰瑜珈課程序列

初級陰瑜珈程序

教學法與指南

 

日程時間表 

09.00 - 09.20   正念冥想

09.30 - 10.45   陰瑜伽體式

11.00 - 12.00   授課

12.00 - 13.45   食禪與午休

13.45 - 14.00   行禪

14.00 - 15.00   授課與小組學習

15.00 - 16.30   正念分享

16.30 - 17.00   正念冥想

 

報名資格 

有學習的熱誠和希望進一步的探索陰瑜伽。

不少於1個月的定期瑜伽練習。

沒有嚴重的傷患。

 

結業 

具備國際IYF瑜伽50小時認證老師資格及50小時全美認證。

 

培訓前準備作業 

預先了解並頁讀 :

- Paul Grilley 的 DVD "Anatomy for Yoga"

- Sarah Powers 的 內觀瑜珈 "Insight Yoga"

或參與Chris Su 正念陰瑜珈工作坊

 

報名方式 

電郵至:yinmindfulness@gmail.com

 

上課地點

沫瑜伽館-蜀山区望江西路与怀宁路交口西南角

电话:0551-62615118