22nd Sep, 2018

正念瑜伽密集工作坊

Venue

Date
19-20/03/2016

Location
邱素貞瑜伽館,台北

Summary

生活在現代步伐繁忙的都市裡,任何的事情都要自己追逐完美而導致生活方式處於不安與緊張。漸漸地,因為我們努力地向外追求,完美往往忘記了內心的真實感受與美好。

 

日復一日,生活上不同的經驗讓完美累積了各種痛苦及壓力,甚至迷失自己及遺忘自己的內在感受。所以現代人想要放鬆並非一件容易的事。大家從“心”回到瑜伽墊上,用心去聆聽內在的平靜與幸福的聲音。正念陰瑜伽除了引導完美往內和放鬆之外,同時也能激發體內經絡的能量以達至開發身體的靈活性和調協臟腑的功能,時五臟六腑的功能達至平衡水平。效果就像自我按摩或針灸一樣,讓我們得到身心靈的健康與喜樂!

 

對於想要更了解正念陰瑜伽學習如何用正念去灌溉內心的`種子,這將是一個難得的機會讓大家一起來感受陰瑜伽所帶來的祝福與喜悅。

 

培訓課程綱要:

319

-靜心呼吸法
-內觀流瑜珈練習

-基礎系列
-陰與陽的區別(理解)


-寧靜之心的方法「焦慮從何來?」(理解)


-陰瑜珈深與消化系統的療癒 (理解)


-陰瑜珈深度排毒系列

3 20 日


Jala Neti 潔鼻法


-正念呼吸法


-內觀流瑜珈練習

-腎臟與膀胱療癒系列


-了解左右腦神經系統與情緒的區別(理解)


-了解壓力對身體及器官的影響(理解)


-陰瑜珈深度放鬆系列(B)

 

培訓期間:

2016319 - 20日 (09.00 - 17.00)

 

出席證書:

-美國瑜伽聯盟(Yoga Alliance) 12小時累計時數認證

-國際 I.Y.F (International Yoga Federation)出席證書

 

培訓地點 :

台北市八德路二段194號二樓(邱素貞瑜培訓教室)

 

培訓費用:

8400

早鳥優惠價格 7000(20160302日止)

 

培訓課程相關問題歡迎來函詢問

email: yinmindfulness@gmail.com