23rd May, 2018

30小時師資培訓課程

Venue

Date
27-31/05/2016

Location
上海哈達瑜伽,中國

Summary

30小時的師資初級培訓課程主要是希望成為導師的朋友們,而是為希望了解自己,開始個人身心轉化及靈修的朋友們所設計的。正念陰瑜珈師資培訓練習將引導我們找到適合的訓練,同時,採用具功能性的教導及練習方法。只有這樣,練習者才可以找到個人合適的方法。這個培訓課程能成為你當陰導師的一塊基石,更能讓您透過正念陰瑜伽練習與冥想去多瞭解自己,學習如何當一個能真心分享、因材施教的好導師。

 

- 單元內容 -

a) 陰瑜珈的理論實踐

陰陽理論

氣脈的理論

基本陰姿勢(剖析上半身,軀幹和 下半身的骨骼差異)

在陰瑜珈中的變化和安全性

如何教授陰瑜珈(不同之調整方法來達致有效的訓練)

身體的定向與陰瑜珈式子序列的關係

 

b) 陰瑜珈解剖

常在瑜珈練習中運用到的十四個關節分段研究

伸展和收縮

功能和美學

骨骼變化的分析

筋膜和經絡的研究

 

c) 教學編排

陰瑜珈課程序列

初級陰瑜珈程序

教學法與指南

 

日程時間表

09.00 09.20   正念冥想

09.30 10.45   陰瑜伽體式

11.00 12.00   授課

12.00 13.45   食禪與午休

13.45 14.00   行禪

14.00 15.00   授課與小組學習

15.00 16.30   正念分享

16.30 17.00   正念冥想

 

報名資格

有學習的熱誠和希望進一步的探索陰瑜伽。

不少於1個月的定期瑜伽練習。

沒有嚴重的傷患。

 

結業

具備國際IYF瑜伽50小時認證老師資格及50小時全美認證。

 

培訓前準備作業

預先了解並頁讀 :

- Paul Grilley DVD "Anatomy for Yoga"

- Sarah Powers 的 內觀瑜珈 "Insight Yoga"

- 或參與Chris Su 正念陰瑜珈工作坊

 

報名方式

哈達瑜伽館 136619128078

 

上課地點

哈達瑜伽館-上海市虹口區控江路2200號和平花苑93F